Punaposki puolukka piristää syksyä
Suomalaiset ovat löytäneet uusia tapoja käyttää puolukkaa. Marjojen sisältämillä polyfenoleilla saattaa olla monia terveysvaikutuksia. … Lue lisää
Suomalaiset ovat löytäneet uusia tapoja käyttää puolukkaa. Marjojen sisältämillä polyfenoleilla saattaa olla monia terveysvaikutuksia. … Lue lisää
Sauna on monelle suomalaiselle välttämätön elämän osa. Saunominen on ollut muuallakin viime aikoina selvässä nosteessa. Saunamarkkinat kasvaa globaalisti noin 5 prosenttia vuosittain ja kasvu kytkeytyy vahvasti hyvinvoinnin megatrendiin. Saunan energiankulutus ja ekologiset rakenneratkaisut kiinnostavat entistä enemmän. Lue lisää
Oman arjen sujuminen, väsymyksen tiedostaminen ja omien tunnetilojen havainnointi on vuoden pimeinä aikoina tärkeää. Itseltään voi kysyä: miten minä voin? Lue lisää
Kärsitkö tietämättäsi kohonneesta verenpaineesta? Reilustikin kohonnut verenpaine on usein oireeton tai oireet ovat epämääräisiä. Elämäntavat voivat nostaa verenpainetta yllättävästi. Mittaa verenpaine itse säännöllisesti. Verenpaineen saa selville vain mittaamalla. Lue lisää
Unen laadulla on merkittävä vaikutus jokaisen arkeen ja jaksamiseen. Yölliset heräämiset, vessassa käynnit ja muuta perhettä häiritsevän kuorsaamisen syyt voidaan ja kannattaa selvittää. Uniapnea on nykyisin jo kansantauti. Lue lisää
Aurinkovoimaa. Juhani "Tami" Tamminen kierrättää opillista sivistystä ja nauttii juomansa kylmänä. Lue lisää
Sillä se lähtee, millä on tullutkin! Pitää paikkansa. Moni on jo huomannut, että kännykän ja koneen ääressä kuluneen työpäivän aiheuttamaa stressiä voi helpottaa älylaitteiden avulla. Lue lisää